Uzależnienie od alkoholu – jak pomóc?

Dlaczego uzależnieni od alkoholu jest tak niebezpieczne? Jak osoba pijąca alkohol może sprawdzić, czy nie jest uzależniona? Jak pomóc osobie z problemem alkoholowym?

Zgodnie z danymi Państwowej Agencji Rozwiązywania Problemów Alkoholowych w Polsce jest około 800 tys. osób uzależnionych od alkoholu. Dużo większa jest grupa ludzi, którzy piją szkodliwie lub ryzykownie – jest ich ponad 2 mln. Są to bardzo niepokojące statystyki. Każda osoba z drugiej grupy jest bardzo narażona na uzależnienie od alkoholu. Trzeba też pamiętać, że osoba nadużywająca alkoholu nie tylko sama cierpi – konsekwencje dotykają dzieci, współmałżonków i bliskich takich osób.

Czym jest uzależnienie?

Uzależnienie to przymus wykonywania jakiejś czynności lub zażywania jakichś szkodliwych substancji. W przypadku alkoholika chodzi o uzależnianie swojego nastroju od wypicia alkoholu. Przyczyn alkoholizmu można się doszukiwać w czynnikach genetycznych, jednak ogromne znaczenie ma środowisko czy czynniki emocjonalne. Bardzo podatna na uzależnienie może być osoba, która w dzieciństwie doznawała przemocy lub widziała problem alkoholowy u bliskiej osoby, a także ci, którzy mają niskie poczucie własnej wartości lub problemy z rozwojem osobowości.

Czy to już uzależnienie?

Jak rozpoznać uzależnienie? Nie jest to takie proste. Granica pomiędzy piciem alkoholu a uzależnieniem może być bardzo płynna i u każdego nieco inaczej definiowana. Naukowcy mówią jednak o kilku ważnych czynnikach. Jeśli pijesz dla rozluźnienia się, jeśli szukasz pretekstu do napicia się, albo zaczynasz ukrywać fakt, że pijesz alkohol – mogą to być symptomy uzależnienia. Warto zadać sobie kilka pytań i uczciwie na nie odpowiedzieć:

● Czy pijesz częściej lub więcej niż kiedyś?

● Dlaczego pijesz? Czy po to, aby zmniejszyć napięcie i uciec od kłopotów?

● Czy członkowie rodziny wyrażają zaniepokojenie faktem, że pijesz alkohol?

● Czy picie alkoholu jest przyczyną napięć w rodzinie?

● Czy możesz nie pić alkoholu przez tydzień, czy miesiąc?

Bagatelizowanie problemu nie pomoże. Trzeba umieć dokonać szczerej samoanalizy – jeśli nie dla siebie to dla członków swojej rodziny. Pamiętajmy, że życie pod jednym dachem z osobą uzależnioną od alkoholu to prawdziwa udręka. Cierpi współmałżonek, dzieci i osoby z najbliższego otoczenia.

Jak pokonać nałóg?

Trzeba powiedzieć otwarcie: osoba uzależniona nie poradzi sobie z nałogiem sama. Potrzebuje wsparcia najbliższych i oczywiście specjalisty (Dodatkowe informacje na temat pomocy psychoterapeuty na stronie Leczenie uzależnień Ostrołęka). Dlaczego? Nie wystarczy przestać pić. Nałóg ma swoje głębsze korzenie, dlatego do pokonania nałogu potrzebna jest często przemiana wewnętrzna, znalezienie sensu życia, doszukanie się przyczyn niskiej odporności psychicznej, znalezienie w sobie motoru do wprowadzenia zmian itd. Nie wstydźmy się prosić o pomoc. To nie jest oznaką słabości – wręcz przeciwnie.

Niebagatelną rolę odgrywa rodzina. Najbliższe osoby mogą pokazać uzależnionemu członkowi rodziny jak bardzo im zależy na tej osobie, mogą go chwalić i motywować w robieniu postępów. Pamiętajmy, że miłość i wsparcie ze strony najbliższych to potężne narzędzia w walce z uzależnieniem.

(Artykuł sponsorowany)